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対象疾患 肩 肘 手の主な病気 テニス肘 東邦大学医療センター大橋病院 整形外科  肘～痛みを自分で治す方法と日常生活での注意点 手首や指の酷使によって腕の筋腱を使い過ぎたために起こる疾患のことをいいます。 同じ動作を繰り返し行うことによって、腱鞘（筋肉の力を手や足に伝えるためのひも 状の組織（腱）があり、腱は骨 手首の甲側と肘の外側の筋がストレッチ されていることを感じつつ、～30秒ほど伸ばします。 座った状態で自分の太ももを使うとやりやすいです。 （※痛みが出ないように） ③腕を内側にツイストし、ここでも反対側の手でげんこつを 持って 手首 外側 痛み ストレッチ

痛みのある外反母趾の症状を改善させるために有効なテーピング方法を写真付きでご説明します。 施術予約 TEL： 商品案内 TEL：足の痛みのない場合のテーピング法 『足の痛みのない場合のテーピング法』手順 痛みがある場合の足裏バランステーピング法 親指の付け根（母趾球部）が時々痛む、長時間歩いた後やヒール、パンプスで出かけた後痛むといった場合は、中足関節からリスフラン関節全体に「伸びない包帯足の甲へ引っ張り上げて（2） 貼ります（3）（内側に回っている親指を矯正する） 3 必要に応じて手順1や2を繰り返すことも可能です。 4 最後に、これらのテープが剥がれないように、38mm幅のテープを足の指の関節にかからないように気をつけて軽く巻き テーピング 間庭整形外科 公式 足 親指 テーピング 骨折